Při vědomém soustředění se k dechu, dochází k uvolnění fyzického i psychického napětí. Dýchejte pomalu, dýcheje nosem a všímejte si, jak vzduch vstupuje a vystupuje ven. Rozproudí se v nás nová energie, sníží hladina stresu a zvýší činnost plic. Naše dýchání je klidné a pravidelné. Namaste 💕
Marcela Dibďáková (Jóga Mariánky)
Jsem manželkou, maminkou, dcerou, vnučkou, tetou, kamarádkou...... a také jógovou trenérkou. Nádech....výdech....Stačí jen zastavit se, dopřát si čas a jen být!
Zobrazit profil