Hanka Toufarová
Jsem pohybový terapeut a pozorovatel svého těla již od malička. Od 4 let jsem pobíhala po tělocvičně a zamilovala si aerobik, kterému jsem se věnovala do 16 let závodně. Mám na kontě titul mistra Evropy i vicemistra světa. Během dalších let jsem se vzdělávala jako lektor, trenér i rozhodčí. V 16 letech jsem musela ukončit sportovní kariéru a následovaly dlouhé roky rehabilitací, lékařů, alternativní medicíny.
V roce 2016 přišla díky mé mamince do ČR metoda FitPainFree®, kterou učím, cvičím, rozvíjím. Je založena na odstranění chronických bolesti pohybového aparátu, kompenzaci a prevenci. Lekce této metody nás vrací zpět k základům. Ke správným pohybovým návykům a používání našeho těla šetrně a vědomě. Jen se správným základem totiž můžeme postavit zdravé a funkční tělo bez bolesti.
Na konzultaci je můj klient individuální a vždy dělám maximum, abych našla příčinu bolesti, naučila klienta správným pohybovým návykům a motivovala jej ke změně přístupu k vlastnímu tělu. Pokud nemáte bolesti a chcete cvičit preventivně, zvu vás na pravidelné online lekce FitPainFree yoga. Každé úterý v 8:30 rozhýbeme tělo, nastavíme svaly, aby se lépe zapojovaly celý den a kvalitně se protáhneme.
Nasajte podstatu této metody díky videím. Nechte se vést a na pozici "downward dog" si vyzkoušejte, že právě maličkosti dělají největší rozdíl... A potom už se jen zaregistrujte a vidíme se v úterý v 8:30. Na pravidelném cvičení, které aktivuje vaše svaly, rozproudí krev a dává smysl. S kvalitním lektorem, který vás celou lekcí provází, napravuje a nutí ke správnímu provedení. To je prostě k nezaplacení.
